1. Améliorer la force du noyau:
Le Balance Board est un outil de fitness remarquablement difficile. En debout, en tournant et en inclinant à sa surface, vous engagez vos muscles de base, renforçant vos muscles abdominaux, dos et de la hanche. Cela améliore non seulement votre stabilité globale, mais contribue également à un noyau robuste.
2. COORDINATION SUPPORT:
Alors que la demande de compétences en coordination continue d'augmenter dans la vie quotidienne, le Balance Board apparaît comme le choix idéal pour améliorer cette capacité. L'ajustement constant de votre équilibre aide votre corps à développer une meilleure coordination des mouvements musculaires, l'amélioration non seulement des activités quotidiennes mais aussi des performances sportives.
3. Augmenter la flexibilité:
L'utilisation du conseil d'équilibre pour l'entraînement de l'équilibre renforce non seulement les muscles, mais contribue également à une flexibilité accrue. Lorsque vous vous mettez au défi sur le tableau, la flexibilité de votre corps s'améliorera sensiblement, ce qui facilite l'exécution d'une variété de mouvements et de poses.
